百香果和苹果哪个对孕妇更好？百香果美味可口，香味丰富独特，营养价值也很高，是一种非常值得推荐的水果。但不同水果在营养上都各有优缺点，百香果也只是维生素C含量丰富一些而已，“一个百香果胜过十个苹果”的说法是夸张了！
百香果维生素C含量丰富，查询营养成分表可知，100克百香果的维生素C含量30毫克，而100克苹果的维生素C含量只有4毫克。确实，仅从维生素C含量上来看，百香果接近苹果含量的接近8倍，优势很明显。但其实在常见水果中，苹果的维生素C含量不算高的，100克橙子含有33毫克的维生素C，100克草莓含有47毫克的维生素C，100克猕猴桃含有62毫克的维生素C。
数据看，橙子的维生素C含量比百香果要略高，单从维生素C来看，你图中说的一个百香果=8个橙子就是明显错误的。常见水果山楂、猕猴桃、草莓的维生素C含量也都要比百香果更高，尤其是考虑百香果价格较贵，单纯为获得维生素C的话，百香果性价比较低。
而且就算和苹果比，100克百香果维生素E含量0.02毫克，而100克苹果的维生素E含量是2.12毫克，100克橙子含有0.56毫克的维生素E。苹果和橙子的维生素E含量都比百香果更高，一个百香果维生素E含量=15个橙子=10个橙子也是明显的错误。
因此，尽管百香果营养价值不错，但百香果、苹果、橙子都含有多种维生素和矿物质，如果一一对比，都是各有胜负的，“一个百香果胜过十个苹果”的说法明显是夸张了！
吃百香果应该是更看重它独特的口感和香味，酸酸甜甜，但百香果直接吃的话，酸度还是偏大了，很多孕妇吃不太习惯，如果加糖或蜂蜜做成饮料，营养价值又大打折扣，也是挺难平衡的，只能尽量直接吃，或者少加糖吧哈。
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