大家都知道百香果的功效与作用有很多，也有很多的药物作用及疗效，那么是药三分毒，吃多了也不好，那么一天吃几个百香果最好呢？
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，但是也不能多吃。
一、百香果一天最多可以吃几个
百香果适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。
二、百香果怎么吃最好
1、制成果汁：
取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许蜂蜜或白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。
另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象，对质量并无影响。
2、直接鲜食：
将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(ps:籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。）
夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。（注意：食用的时候可以用些蜂蜜，百香果冲泡水都是可以的；但是记住不要用开水，不然里面的营养成分会丢失，吃起来对人体也不是很好）
三、百香果的功效与作用
治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。
降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
四、百香果的籽能不能吃
很多人为如何把它的籽跟果肉分离出来感到很纠结，其实百香果的籽跟石榴籽是一样的道理，是可以吃进肚子的，它的口感脆脆的，与酸甜的果肉一起吃到肚里，别有一份滋味哦!
但有些水果的籽吃下去对人体无伤大碍，比如像火龙果的籽、番石榴的籽大等都是一样的，而百香果的籽就是这样一种东西。
有些人喜欢吃百香果，但不习惯吃百香果的籽，但是吃过百香果的人都知道，百香果的肉与籽是紧密结合的，把他们分开很困难又费时间，不如干脆连籽也一起吃吧，至少还没有人因为吃了百香果的籽而出现了什么问题。
果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
吃百香果的时候，很多人都不知道要吃几个，往往都会导致吃多了，让自己的身体受到伤害，那么，吃百香果除了要注意其食用的量之外，还要注意百香果的吃法以及注意事项，否则的话很有可能对给您带来不好的体验，这点一定要注意哦!
最后，百香果的籽虽然可以吃，但是难以消化，若是患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食，最好咨询医生后再决定能否食用。
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