长时间吃鸡胸肉的危害

鸡胸肉高蛋白、低脂肪,是不少瘦身健美人士的最爱。因为我去健身房练过几年,所以对鸡胸肉还是有一些感情的。 天天吃鸡胸肉有危害么? 一,鸡胸肉做为便宜的食材,又含有优质

鸡胸肉高蛋白、低脂肪,是不少瘦身健美人士的最爱。因为我去健身房练过几年,所以对鸡胸肉还是有一些感情的。

 

天天吃鸡胸肉有危害么?

一,鸡胸肉做为便宜的食材,又含有优质的蛋白质,食用是没有问题的。

 

现在很多人“谈鸡色变”,认为现在的鸡养殖的时间过短,加上养殖期间各种饲料添加,认为鸡肉也不健康,我觉得大可不必。

 

现在的养鸡场都是按严格要求饲养、宰杀鸡,鸡的养殖、防疫技术可以说已经很成熟了!从活鸡的养殖到流入市场,需要经过层层的食品安全检查,所以流入市场的鸡大可放心食用。

 

鸡现在一般摊位都是分割销售,鸡身上可能残留抗生素一类物质的部分,比如:内脏、鸡脖、鸡头这些,都会便宜处理。鸡身上的精华部分,鸡翅、鸡胸、鸡腿这些也是单独售卖的。只要是正规的商家,摆上柜台的鸡胸肉,食用应该是一点问题都没有的。
 

长时间吃鸡胸肉的危害

 

二,选择正确的烹调方法来烹调鸡胸肉

如果是减肥、增肌人士,那么可能就要牺牲一下口感,尽量食用水煮、煎、烤之类的鸡胸,这样可以减少脂肪的摄入。

如果是为了尝试鸡胸的美味,那么给大家推荐一道(香菇青豆滑炒鸡胸】

(主料】鸡胸肉、青豆、香菇

(配料】葱姜蒜

 

(调料】盐、蛋清、淀粉、料酒、胡椒粉、蚝油

 

(做法】

鸡胸肉洗净切成大小相同的丁,加入料酒、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉抓拌均匀,使其充分上浆。

 

锅中入油油温三成热时,把鸡胸肉入锅滑油,滑至鸡胸肉颜色变白浮起,即可把鸡胸肉捞出控油。

 

锅中烧水,水开后把青豆和香菇入水焯烫一下,然后捞出过凉。

 

锅中入油爆香葱姜蒜,下青豆和香菇煸炒,烹入料酒,下滑好的鸡丁翻炒均匀。添一小勺水把鸡丁煨一下,然后加盐调味,淋水淀粉勾芡出锅即可。
 

★特点:鸡胸肉滑嫩清淡,青豆和香菇的加入,给这道菜又增加了别样的营养和美味。
 

(美味小贴士】:

鸡胸肉被人诟病的主要原因就是口感发柴,所以我们烹制鸡胸肉时,可以选择挂糊或上浆,这样锁住鸡胸肉的水分,保证鸡胸肉的口感。

鸡胸肉在肉类中属于比较便宜的食材,我们选购鸡胸肉时最好选择颜色新鲜、没有泡水、筋膜少的购买。最好去购买信得过的品牌商家的鸡胸肉。

结语:生活中我们的饮食应该多样化,鸡胸肉虽然蛋白质含量丰富,但是营养也比较单一。不是每个人都想成为健美运动员,所以鸡胸肉可以常吃,但还是应该选择食物的多样性,以满足身体对各种营养的需要。

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/2698.html

(0)
满路 香的头像满路 香

相关推荐

  • 为什么三本多农村人

    农村孩子考上三本,一年一万多元,还有必要上吗?以后有没有出路?随着高考成绩的公布,各地区一本、二本和三本的分数线也就出来了,而每年到了这个时间都是农村父母比较纠结

    2020年7月25日
    35700
  • 百香果对身体有什么好处

    百香果对身体有什么好处?百香果又称西番莲,有良好的保鍵效果,饮之有消除疲劳,提神解酒,消炎祛斑,护肤养颜等神奇功效,有“天然浓缩果汁”、“果汁之王”的美称。

    2020年3月21日
    52000
  • 冰箱夏季应该调到几档最好

    夏天冰箱调到几档最合适?能提出这个问题的朋友,一定是热爱生活,关注家庭用电节能的称职人士。是啊,现在夏天马上就要到了,那么,夏天冰箱调到几档才最合适呢?今天,孙师傅小窍门小妙招就来…

    2023年10月12日 房地产
    23400
  • 花生种植技术与管理

    花生种植技术与管理?我家是农村的,自己家里有种的地,中了一地的花生,但是家里离地里也是很远的,家里人把花生种在地里,只是经常去看看,但是没想到到收获的时候,花生却

    2020年2月8日
    35500
  • 买百香果怎么挑选

    大家都有买水果的习惯,但对于没吃过百香果的朋友们,到底怎么挑选百香果才是最甜最好的呢? 首先,大家买百香果的时候,需要想到的是自己是从哪里买?要到哪里去?用来干什么

    2019年5月16日
    85700
  • 哈尔滨周边游哪里好玩

    1.黑龙江亚布力国家森林公园。亚布力不仅以冬季滑雪著名,而且夏季森林旅也非常不错。这里有熊猫馆、森林小火车、森林公园等。其中森林公园坐落于亚布力林业局施业区内,是国家规划建设的40…

    2023年5月24日 百科
    22600
  • 如何发展观光旅游农业

    如何发展观光旅游农业?农业观光园,是我们村多年的梦想,我们集义镇流湾头有得天独厚农业资源,几百亩闲置优质水浇地,门前河水弯弯,有原生态小瀑布的待开发旅游资源,如能

    2019年10月16日
    34400
  • 蝗虫能不能飞到中国

    蝗虫能不能飞到中国?此次蝗灾爆发于非洲,向东蔓延至印度和巴基斯坦,最终会不会侵入我国呢?在回答这个问题之前,我们先来看为什么蝗虫群能够在非洲地区和印巴两国肆虐。

    2020年2月19日
    46100
  • 房地产短视频营销方案

    像机械行业这么低频冷门的行业都能在短视频运营领域赚到钱, 那么比机械行业热度要高上不少的房地产行业,自然也能在短视频运营这个领域中捞一把红利。 就像起初大家一开始都不相信有人会在抖…

    2023年7月25日 房地产
    23400
  • 苹果片红苹果还是条红苹果好

    苹果片红苹果还是条红苹果好?苹果具有比较高的营养价值,含有多酚、萜类物质、蛋白质、维生素、糖分与多种微量元素等营养物质。苹果外表红润,口感甘甜,是一种很好的养生水果

    2019年11月10日
    40200
  • 翻出小时候的照片感言

    这是2014年在家里拍摄的照片,西面的太行山脉依稀可见,到那的车程在一个小时左右,这是当年感觉难得的可见度高的时间拍摄的。 趁着好天气去山里玩玩。 猜猜这是苹果还是柿子,很甜。 在…

    2023年6月3日 百科
    22900
  • 家里为什么不宜栽棕竹

    家里环境较为干燥,不适应棕竹生长发育。棕竹喜湿润的环境,生长期需要提供充足的水分,保持土壤湿润即可。夏季温度高,水分蒸发快,需要经常用喷水壶喷洒水雾,保持湿度。干燥的环境容易导致植…

    2023年5月25日 房地产
    27400
  • 买车位注意事项和手续

    随着越来越多的人买私家车,停车难的问题越来越严重,车位购买问题越来越受购房者们的关注。但是不同的车位归属权是不同的,一定要注意不要购买没有产权的车位,要不一旦发生意外情况,即便花了…

    2023年8月12日
    24200
  • 百香果可以每天吃吗

    最近,有很多购买百香果的朋友一直问我,百香果可以每天吃吗?我连续吃1个月每天吃3个百香果可以吗?等等一系列关于百香果的问题! 大家都知道百香果具备很多的功效作用,常见的

    2019年5月14日
    88900
  • 适合夫妻发抖音的句子

    1.月亮不会奔向你 但我会 不远万里的那种 2.一生所求,爱与自由,你与温柔。 3.你走你的路,我也走你的路。 4.我贪恋的人间烟火 不偏不倚全部都是你 5.世界很暗 然后你来了 …

    2023年6月3日
    20600
  • 生病的感悟经典句子

    生病时发朋友圈的心酸短句 1、 输了健康,赢了世界又如何。 2、 生病算什么,人生除了生死,其他都是擦伤。 3、 生病也是一种经历,会让你经历疼痛。 4、 只有在生病的时候,才知道…

    2023年6月3日 百科
    25800
  • 离婚的好处和坏处有哪些

    痛苦的婚姻犹如慢性自杀,两个三观不合、无交集的人天天同床共枕,各怀心事在一起生活,是对生活极度的猥亵。 离婚是需要勇气的。因为婚姻是联着两个家庭的藤蔓的,这根藤上系绊着大大小小的枝…

    2023年5月20日
    29500
  • 百香果怎么种植产量高

    百香果怎么种植产量高?选择优质的百香果至关重要,不仅可以减轻管理负担,而且获得高产、稳产和优产。一般选择抗病性好、果大产量高的新品种,如紫香1号、紫香2号等优质品种。

    2019年7月13日
    38300
  • 种植辣椒时需要注意哪些问题

    种植辣椒时需要注意哪些问题?作为种植户来说,一年之中最大的心愿就是农作物丰收,然后卖上个好价钱,使一家老小生活可以过得更好。而辣椒作为日常家菜,在销路这一块问题不

    2020年2月8日
    37000
  • 春莴笋的种植技术

    春莴笋的种植技术?莴笋是莴苣的一种,又称为茎用莴苣,肉质茎是主要的食用部分。莴笋口感脆嫩,味道鲜美,可以清炒或者做汤,深受很多人的喜欢。莴笋在南北方都有种植,南方

    2020年1月13日
    34500

发表回复

登录后才能评论