龙眼肉的功效与作用

龙眼也就是桂圆,新鲜的龙眼盛产于热带。它不仅是美味的水果,更是一味常用的中药,药用多称为龙眼肉。龙眼的营养非常丰富,其叶、花、根均可入药。 龙眼糖分含量很高,且含有

龙眼也就是桂圆,新鲜的龙眼盛产于热带。它不仅是美味的水果,更是一味常用的中药,药用多称为“龙眼肉”。龙眼的营养非常丰富,其叶、花、根均可入药。

龙眼糖分含量很高,且含有丰富的能被人体直接吸收的葡萄糖,能补气养血。久病体虚、体弱贫血者,尤其是女性朋友们,经常吃龙眼不仅能滋补养血,还有很好的嫩肤美容功效。

龙眼肉还有很好的安神作用,经常食用新鲜的水果龙眼或者晒干的桂圆肉,都能够很好的治疗多梦导致的失眠,效果立竿见影。

龙眼肉的功效与作用

由于龙眼肉是滋补佳品,很多人也经常通过搭配其他中药来增强疗效,常见的有:

1、龙眼肉补气血,枸杞滋肝补肾,可将龙眼和枸杞一起泡水喝。特别适用于年老体弱、失眠、健忘、疲惫无力等。中老年以及体虚的人经常食用可以补气养血,能更好的抵御风寒,还能延缓衰老。

2、百合清心安神,搭配龙眼能够更好地起到宁心安神的疗效,失眠、心悸的人可以适当吃一些。

3、当归有补血活血、调经止痛的功效,搭配龙眼肉效果更加。这对于有痛经的女性来说是莫大的福音。

不过龙眼的营养价值虽高,过量食用的话也是不行的,因为吃多了会造成上火。像上火发炎症状的人群要避免食用龙眼。妊娠早期的孕妇也是不宜服用龙眼肉的。因龙眼葡萄糖含量高,所以糖尿病患者也要尽量少吃或不吃。

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/1299.html

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