我今年大三，大一大二我们宿舍3个女生都在减肥，琢磨出了一点经验，首先报一下身高体重 我155cm 90斤，我上铺162cm 103斤，我对面165cm 106斤，我们三个是一个专业一个班，基本上吃饭都在一起，我们三个都没对象，所以日常吃饭上课运动跑步都一起。
大家都知道大一时候比较严，课多宿舍也不许自己煮东西，我们基本上吃食堂，偶尔放纵一下订外卖，但是外卖真的很油，和我们食堂简直太罪恶，所以我们很馋的时候才会吃外卖。
大一基本是早上大米粥（豆浆）鸡蛋饼和一个鸡蛋 中午食堂的一荤一素盒饭（不是很油）晚上有时候水果有时候不吃，有时候真的饿就吃一碗小面，我们三个基本不是很胖，但是都有小肚子、富贵包，胳膊粗，小腿不匀称很多问题，所以我们日常会用瑜伽垫做keep，晚上轮流做。
到大二基本时间也多了，宿舍也不是很严了，我们在东北上学，冬天太冷我们都自己煮东西吃，一星期去超市买食材，我们学校食品系比较牛，他们有一个东北寒地黑土的粗粮研发项目什么的，我们学校卖一个产品 那种五谷粗粮的代餐粉（大家感兴趣的话淘宝搜一下 粮晟金绿色田野）淘宝买58一包，里边有12袋那种，原理和鸡胸肉和坚果的原理一样，因为是我们学校的也非常好买，学生喝的也比较多（我们学校），大二我们在外边办了健身卡，塑形降低体脂什么的，喝这个五谷代餐，吃鸡胸肉沙拉，饱腹感都挺强的基本上不吃米饭面条了，那段时间我明显看到马甲线了，好开心。那段时间真的很有成就感。
大家都知道减肥贵在自律，我们仨现在一个考研一个实习，我在考证，现在东北冷了也跑不了步，有时候做做keep。
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