感冒吃什么水果？百香果中维生素C含量是水果中较高的，可达：303mg/100g，同时冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有”百果王”之称。
专业医学营养师为您解读：
其实没有说感冒发烧就不能吃的水果，水果主要是为人体提供充足的水分、维生素、矿物质和多种植物化学物。
感冒发烧时人体抵抗力较低，建议可以食用富含维生素C的水果来增强抵抗力：
百香果中维生素C含量是水果中较高的，可达：303mg/100g，同时冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有”百果王”之称。
猕猴桃素有维C之王的美称，维生素C的含量是柳橙的2倍。不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有其他水果比较少见的植物化学物成分，如胡萝卜素、叶酸等
樱桃不仅仅有较高的维生素C，铁的含量也非常高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。同时维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
同时感冒的人胃口不好，可选择鲜艳的食物来增加进食欲！
另外夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类，怀孕或经期女性，要尽量避免食用。
原创文章，作者：满路 香，如若转载，请注明出处：https://www.87cz.com/article/701.html
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