秋天吃什么水果最佳

秋天吃什么水果最佳?苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。

在我们不管什么季节去水果店里都可以看到我们想要的水果,其中很大部分的水果是反季节的水果,这导致了我们都已经忘记哪些水果是我们的当季水果,其实我们吃水果时吃当季水果是最好的,那么秋季当季水果有哪些呢?它们的作用都是什么呢?下面小编就向大家介绍一下秋季的当季水果。

1、梨

梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用; 煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。

2、葡萄

葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效,适合贫血、高血压、水肿、神经

衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高,也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。

3、苹果

苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。

4、山楂

山楂味甘酸、微温,有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富,维生素C 和钙含量都很高,适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。

5、石榴

石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。

6、柑橘

内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A ,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

7、板栗

含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。

8、菱角、荸荠

许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮,而不经消毒杀菌,在显微镜下观察极似切下的姜片,入人体后寄生于小肠内,导致营养不良、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。再则两者性寒滑,常人也不宜多食; 脾胃虚寒、肾阳不足者均不宜服用。

秋天吃什么水果最佳

9、百香果

首先,百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。但患有肠胃消化道疾病、糖尿病等患者不宜食用,因百香果糖类比较高且百香果的籽难以消化!

以上向大家介绍的8种水果都是秋季的当季水果,他现在出去买水果时可以以上9种水果为主,这些水果可能我们当地没有那么可以选当地的水果,因为毕竟不是当地的水果都不是很新鲜

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/675.html

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