有哪些好减肥方法？先是买了跑步机，后来又参加各种课程，几个月过去了，一点都没瘦，就仔细去研究自己的生活习惯，发现自己还是习惯性熬夜，背负精神压力以及饮食结构有很大
我今年夏天6月开始减了二十多天，成果十斤。
粗来分享一哈
减肥，三分练七分吃。
所以吃是最重要的，但是如果纯节食不吃饭，我是熬不下去的，所以分享的这个方法是，不吃药，不运动，不饿肚子，比较健康，调理饮食。
先上一波餐谱，这个是我花的500大洋买的的呢。
早餐:蛋白质、蔬菜、主食、水果
比例:3/4/1/2
中午:蛋白质，蔬菜，主食，水果
比例:3/4/1/2
晚餐:蛋白质，蔬菜
比例:3/7
蛋白质＝瘦肉，鱼虾
蔬菜＝什么都可以吃，只要是蔬菜
水果＝不可以吃荔枝，香蕉，桂圆，榴莲，其他都可以吃
主食＝南瓜，红薯，豆腐
这个方法好就好在不用固定的食谱只需要按照它的组合去吃就行，像我是上班族吃外卖食堂也都可以。希望这个分享可以帮到你，我花钱买来的餐谱换你个赞还值得吧
原创文章，作者：满路 香，如若转载，请注明出处：https://www.87cz.com/article/815.html
七八月份，由于是夏季，大部分地区天气较炎热。如果你想要选择一个相对凉快的旅游目的地，以下几个地方值得考虑： 高原地区 西藏、青海、贵州、四川等地都位于高海拔地区，气温较低，气候凉爽…
柠檬，1、准备40毫升七喜汽水、百香果汁30毫升、柠檬汁15毫升、适量的碎冰块。2、将百香果汁、柠檬汁、七喜一起放入榨汁机中，随后加入适量的碎冰块。3、用榨汁机榨好果汁后，即
水果基地与水果批发商怎么合作？因此，水果批发商的采购量。往往是水果基地与水果批发商谈合作的第一个问题。比如：一个做脐橙批发的，现在到脐橙种植基地去批发脐橙。到了脐
租房子是件痛苦又重要的事情，暖暖房屋今天就来讲讲租房需要特别注意的十件事，帮大家了解下租房中常见的“坑”，让大家租房找房更加放心。 1、检查好你可以使用的房间设施设备 在搬进去出租…
客厅一般是家里最大的空间，也是装修时需要重点打造的一个居室，很多人在客厅地面装修时，对于铺地板还是铺瓷砖这个问题上很纠结，小编为大家分析一下它们的优缺点，并给出一些意见，小伙伴们要…
近日，由王丽坤和邓伦以及罗晋领衔主演的《封神演义》正在腾讯视频火热更新中， 最新剧情中，姜子牙在皇宫钦天监的职位，被申公豹鸠占鹊巢，他只能灰溜溜的返回马氏面馆，被老婆天天追着骂！ …
先过户还是先收齐房款。很多二手房业主都在疑惑：我房子卖了全款都没收到，我都要去办理过户了。其实二手房贷款交易流程是这样的：·第一、审核客户购房资格。·第二、买卖双方谈好价格，签订买…
网友：祖坟的位置真的会影响一个家族的命运吗？ 自从堂哥突发脑出血住进重症监护室后，整个家族人心惶惶，家族里的老人都开始纷纷担心起来。 因为目前已经有几个人不是英年早逝，就是身患重病…
根据2022年的经济数据，湖北省GDP较低的10个县分别是鹤峰县（83.4亿）、宣恩县（100.46亿）、来凤县（101.95亿）、咸丰县（113.94亿）、郧西县（121.5亿）…
由于现在经济的大发展，老百姓普遍的生活水平、消费水平都提高了。人们已经解决了吃饱穿暖的生活问题了，那接下来就该为生活提供一些保障了。许多人们都在纠结是把挣的钱存起来，还是拿去买房子…
