有些长痘痘是由于上火长痘，吃些清火的水果比较好，比如说：百香果、梨子、柿子、哈密瓜等等。
护肤品的话做好清洁，补水保湿就好了。这都是基础且重要的。如有需要也可以使用美白类产品。
个人建议：在护肤的基础上可以选择一些精油来按摩护肤也非常好，我自己也用一些护肤品。但我也很中意用精油来护肤。比如说：天竺葵的回春(面部红润有光泽)效果、茶树的消炎杀菌、薰衣草的平衡水油、荷荷巴油的去黑头等等。对于护肤品来说性价比比较高
我认为靠吃水果祛痘恐怕很难吧，水果只是补充一些维生素，顶多像百香果可达到很好的美容颜颜、辅助祛痘的功效，但想达到祛痘目前还没有具体研究表明！
痘痘也分为很多种，从护肤层面来说，痘痘它是由于皮肤屏障受损引起，长痘通常是内干外油肤质，是一种炎症表现，要解决长痘，除了内分泌调节，饮食作息习惯调整之外，护肤正确可以事半功倍。
比如，温和清洁，选择温和的洁面洗脸，保护我们的皮脂膜不受伤害，然后补水保湿，给皮肤补充神经酰胺成分，神经酰胺是皮肤细胞里重要的组成成分，只有神经酰胺充足，皮肤才不会出现干燥脱皮现象哈。
如果说痘痘严重的话可以配合处方药班赛进行外涂。
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