吃芒果的好处有什么

芒果被称为热带果王,甜的独特,果肉颜色又美,是好吃的水果,也是很好的甜品食材,也可制成果酱、蜜饯、小菜等。 说到芒果的好处,可以看看其营养成分: 芒果含糖高达12%

芒果被称为热带果王,甜的独特,果肉颜色又美,是好吃的水果,也是很好的甜品食材,也可制成果酱、蜜饯、小菜等。

说到芒果的好处,可以看看其营养成分:

芒果含糖高达12%~24%(肥胖者、糖尿病人小心!);

可溶性固形物质超过14%;

每100克鲜芒果汁:含蛋白质0.5~0.9克,维生素C30~140毫克,维生素A4000~20000国际单位,还含有维生素B1、B2及人体所必需的微量元素等。其中,最为突出的就是维生素A的前体胡萝卜素,成分在水果中是罕见的高。

成熟的芒果可在医药中作缓泻剂和利尿剂用。

吃芒果的好处有什么

虽然看上去营养成分还不错,但芒果却称不上是健康的水果。

“利口不利腹”,吃的时候要注意

1,过敏体质者慎吃。芒果含致敏蛋白以及果胶、醛酸等容易让人过敏。因此过敏体质的人,一定要先少量试吃;即使没有明显反应,也不要多吃。吃完最好漱漱口。

2,饭后不宜马上吃。芒果的果酸会刺激肠胃产生大量胃酸,故建议芒果在饭后1~2个小时后吃比较好。饭前或饭后马上进食容易引起腹泻、胃痛等不适。

3,一次不要吃多。 芒果含有较多粗纤维和黏液质,不好消化,不提倡一次进食太多。

3,买来的芒果别放冰箱冷藏。冷藏会使其表皮发黑。放在常温下就好,并尽快在新鲜时享用。

4,中医认为芒果湿热。胃肠湿热或患皮肤病、口舌生疮者,避免吃芒果。

5,路边绿化芒灰尘以及农药残留多,不要食用。

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/1256.html

(0)
满路 香的头像满路 香

相关推荐

  • 火龙果的各种吃法

    火龙果的各种吃法,一,脆脆的龙果制作方法材料:1个龙果,500克花生(实际消耗油50克),5克盐,50克面粉,80克生粉,3克起泡粉,清水适量。 做法1,火龙果去壳生肉,切成厚块。

    2020年1月11日
    35000
  • 光伏农业介绍

    光伏农业介绍?光伏农业一体化并网发电项目,将太阳能发电、现代农业种植和养殖、高效 设施农业相结合。 一方面太阳能光伏系统可运用农地直接低成本发电;另一方面,由于薄膜太

    2019年9月15日
    37600
  • 下围棋的好处有哪些

    在人工智能的发展过程中,人们一直认为围棋可能是最后一个人工智能最难以克服的关卡。人们认为围棋的变化比其他的棋的变化都大得多。它会涉及到更多的算法,这对计算机来说非常的难。计算机最早…

    2023年5月31日 百科
    24600
  • 柚子要怎么去挑选好的

    柚子是现在最受欢迎的水果之一,冬季寒冷气候干燥,正是人们需要补充水分的时候,柚子水分足、颗粒饱满,而且又得全身上下都是宝,吃着不浪费。在市场或者是超市,可以看到陈

    2019年11月5日
    43200
  • 预测今年玉米价格

    预测今年玉米价格?开门见山,钟情三农个人不认为本年度我国玉米市场会迎来大行情,出现大涨价。相反,我认为,今年的新玉米市场行情“稳中震荡小涨”这种情况,才最有可能发生

    2019年11月28日
    41100
  • 南北通透风水聚财办法

    南北通透房的弊端 一眼看上去高大尚的南北通透房,是房地产商的一大卖点,购买者往往注重美感,宽敞,釆光,而忘了符不符宜居的风水要求,以下是其致命的缺憾: 1.破产风险。 2.做事无方…

    2023年7月25日
    23400
  • 表扬一个人勤快的句子

    1、在成功的路上,我们只有不懒惰,不胆怯,脚踏实地的,勤奋不辍,才能取得辉煌的成果。 2、勤奋是一种财富,就看你能不能得到这些财富?看你是不是能发现更多勤奋的财富吧,努力吧,加油吧…

    2023年5月8日
    19400
  • 梨子有什么营养成分

    梨子有什么营养成分?旧上海青帮大佬杜月笙,有个绰号,跟梨子有着紧密关系,早年杜因贩卖水果维生,平时也代买主削水果,尤其以削得一手梨子而,得名“莱阳梨”。

    2020年2月15日
    45600
  • 红薯怎样种植产量高

    红薯怎样种植产量高?春天红薯在我们老家是春天发芽,有的出芽早的会提前几天,反正出芽也就在那几天时间里面都会发芽,然后把他微在土里面过几天就会发芽了,等到十里面以上

    2019年11月24日
    44600
  • 千金散尽还复来的意思

    “千金散尽还复来”出自唐代诗人李白《将进酒》中的一句,全句为“天生我材必有用,千金散尽还复来”。 今译:上天给了我才能必然能得到应用;千金之赞化完了还会重新得到。 千金散尽还复来,…

    2023年5月7日
    27000
  • 承认他人比自己优秀

    承认他人比自己优秀?因为一个承认别人优秀的人,他自己首先就“知己知彼”,即他认识到了自己的不足,以及别人的优势,会在接下来的竞争中有明确的追赶乃至超越的目标;然后

    2020年1月30日
    44700
  • 百香果可以放多久

    很多购买百香果的朋友们,都喜欢一下子购买几斤,包括网上的百香果都是几斤几斤的一起售卖,或者是朋友送的很多,导致很多的百香果吃不完,放久之后才发现百香果变干或者发霉

    2019年5月2日
    1.8K00
  • 菜用红薯叶种植时间

    菜用红薯叶种植时间?五月中上旬正是农嫂所在区域压栽春茬地瓜的最好时机,这不今天正值我们这的逢集日,一大早农嫂就和姐姐去了集市上,看看买点地瓜秧苗准备压栽点春茬地瓜

    2019年11月24日
    48300
  • 农村种植什么水果能致富

    农村种植什么水果能致富?农村适合种植水果,需要具体问题具体分析,具体种植什么水果合适,什么水果效益好,要做全面分析,水果业是个长期项目,目光要放长远,要有长期规划

    2019年8月12日
    38200
  • 史前20大恐怖巨兽?世界十大厉害的史前巨兽?

    地球已存在了46亿年。在这历史长河中,地球上曾出现过无数种生物,有些生物进化后至今还跟我们生存在一起,而有些却因未知的原因导致灭绝,消逝在历史中。 我们通过偶然发掘的

    2021年12月4日 百科
    36300
  • 约法三章是谁的典故

    约法三章是刘邦的典故!刘邦听从了樊哙和张良等人的劝告,从阿房宫赶回驻扎在灞上的军营。 现在应当考虑下一步该怎么办了,刘邦召集手下的谋士们,商量如何管理咸阳城的事务。大家纷纷出主意,…

    2023年5月8日
    28900
  • 南方山地适合种什么

    南方山地适合种什么

    2019年10月21日
    33900
  • 拉布拉多伤人排名第一

    随着现在人们的生活水平越来越好,饲养宠物犬的家庭也越来越多,尤其是被公认的三大无攻击性宠物犬的金毛犬,拉布拉多,哈士奇更是成为城市养犬爱好者的首选!但是最近我们接待了一条拉布拉多宠…

    2023年5月17日 百科
    28600
  • 女人骨架小命好

    最近好看的综艺和电视剧还真的是挺多的,特别是芒果台好看到节目真的是一个接一个呢,比如《乘风破浪的姐姐》《中餐厅》等等,除此之外还有一个综艺也是备受关注,那就是《密室大逃脱》,这个综…

    2023年6月3日 百科
    24100
  • 宁愿一个人孤独也不要两个人将就

    宁愿一个人孤独也不要两个人将就?少安和润叶是从小的青梅竹马,他们两家也时代交好,后来润叶她爸,田富堂当上的村支书,她的二叔田富军则是原西县的革委会副主任。

    2020年1月30日
    40700

发表回复

登录后才能评论