“黑眼睛，黑头发，黄皮肤。永永远远是龙的传人”！虽说作为龙的传人的我们，黄色的皮肤是我们的骄傲！但是未老先衰，一脸蜡黄的你，是在用你的肤色告诉世人，你是个实实在在的炎黄子孙吗？
看着镜子中的自己，曾经的肤白如雪，渐渐地变成了人老珠黄。曾经的黑发如丝，也变成了干枯分叉。最可怕的是！曾经那水灵灵的大眼睛，现在却变的浑浊发黄，布满血丝～
这还是那个意气风发的你吗？也许你会想我并没有忘记保养，多么高档的护肤品，面膜，眼霜…我都舍得往脸上呼。但我要告诉你的是，虽然保养很重要，但是女人由内而外散发的，那种健康的美，才是我们应该去追寻的！所以，现在的你，急需的是补气血～
说到气血，我们首先想到的是红枣、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材。是的，没错，经常食用这些药材是会对我们的身体起到很好的保养作用。但是，对于我们现在生活节奏这么快，我们没有时间去做这些的时候该怎么办呢？
那么下面我就向大家介绍一下几种日常水果和平日的保养小窍门，同样能在不知不觉中，改善我们气血不足的情况。
首先水果的话
1梨
梨肉既香甜可口，又清热解毒，润肺生津。
肺气不宣，就会造成抵抗能力差，易感冒??，鼻窦炎，皮肤干燥脱皮，甚至出现经常起夜，尿频的现象发生。
所以多吃梨吧！既好吃又补身体。当然若与荸荠、蜂蜜等榨成汁共同服用效果会更好！煮煮也不错哦～
2甘蔗
甘蔗有”天生复脉汤”之美称。对于口干舌燥，大便燥结的你来说，它真是你的不二之选。
3葡萄
葡萄具有补肝肾，益气血，利小便等功效。经常食用对神经衰弱和过度疲劳，都有显著的效果。葡萄干的话对缺铁和贫血的妇女儿童来说，都是滋补的佳品。
4菠萝
菠萝不但能开胃，还能有效治疗便秘。但是它特殊的口感，吃多了会感觉很蛰嘴。所以吃前不要忘了用盐水泡一下哦！
5、百香果
百香果酸甜可口，风味浓郁，具备100多种水果芳香物质，芳香怡人，因此具备“水果之王”的美称。百香果一种天然的镇定剂，能够镇定、松弛神经的功效；并且能够治疗失眠，诱导人们自然入睡和深度睡眠，还具备一定的消除头痛、晕眩等作用。
百香果果汁当中，很有165中化合物，组成特殊的水果香味，经常食用百香果具有一定的提升养脑、美容养颜、消化减肥、缓解便秘、化痰止咳、提高人体的免疫力，消除疲劳。延缓衰老、消炎止痛等功效与作用。
还有石榴啊，柿子啊…都对补气血有着不错的效果。好吃又实惠的日常水果，是不是对于我们这些，急于补气血，又找不到好方法的，小姐姐们来说，是个简单易行的操作呢！
当然在日常生活中我们还要多多的锻炼身体啊，不要老生气??，开开心心的多漂亮～能早睡就不要熬夜，长时间盯着手机看，眼白都变黄了哦！没事的时候多泡泡热水澡，用手搓搓咱们美丽的小脸蛋儿，这些小窍门都会让你越来越漂亮的哦～
让我们一起都变的美美哒，青春永驻！宇宙最美丽～
原创文章，作者：满路 香，如若转载，请注明出处：https://www.87cz.com/article/538.html
