苹果和百香果谁营养好

苹果和百香果谁营养好?网传百香果富含蛋白质,17种氨基酸,还有SOD酶、超纤维等165种营养物质。但是据测定,百香果中的蛋白质含量为2.2%,放在水果中确实不算低,但是对于人体每

百香果的营养价值一直有夸大之嫌,它被称为是“维C之王”、“果汁之王”,含有100种水果的香味。但事实真的是这样吗?

网传百香果富含蛋白质,17种氨基酸,还有SOD酶、超纤维等165种营养物质。但是据测定,百香果中的蛋白质含量为2.2%,放在水果中确实不算低,但是对于人体每日需求量来说,实在称不上丰富。至于说它富含17种氨基酸,实在是拿出来忽悠外行的了。一种蛋白质好不好,要看它和我们的人体需求是否接近,而不是看它含有多少种氨基酸,数量多并不能说明它好。

苹果和百香果谁营养好

再说百香果的维C含量,放在水果中实在是一般般了。酸枣、猕猴桃、柑橘、草莓等都比它高很多。说百香果是“维C之王”,实在是过誉了,它担当不起。

还有一点值得说的是,很多人觉得百香果口味酸酸的,含糖量应该很低。但事实上,百香果的含糖量并不低,达到10%以上。所以有血糖问题的人,可不能多吃百香果。

把百香果和苹果拿来比较,其实也差不太多,百香果的营养成分种类是要多一些,但是百香果我们一般要放蜂蜜或榨果汁才能吃,而苹果多方便啊,直接就能吃。

作为一种水果,百香果本身并没有什么不好,但广告中宣称的营养超高,各种超棒功效,大家就不要当真了。
不过百香果相对于苹果而言,百香果的功效与作用反而更胜一筹,至于想吃百香果还是苹果,还得看个人的喜好决定了!

 

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/593.html

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