随着生活水平的提高，越来越多的美食呈现在咱们面前，但很多人不注重饮食健康，加上长时间的不运动，这是很多肥胖症的原因之一。现在步入21世纪，审美观讲究的是以“瘦”为美，而不是在唐朝的时候讲的是以“胖”为美；因此，很多人纷纷踏上了“减肥变美”的道路上，有的减肥方法选择正确了，距离美却越来越近；减肥的方法选择错误了，离“美”却变得越来越远，甚至到最后不了了之的居多。
那么怎么样的减肥方法才是最正确的减肥方式，小编在这里建议百香果减肥+健康运动减肥。
百香果和柠檬具备减肥的功效与作用，这是很多人都知道的事实，其中百香果和柠檬混搭起来吃的减肥效果更佳，也就是柠檬百香果汁的减肥效果会更好哈。
柠檬百香果汁的做法：
材料：
百香果5个、柠檬果1个，勺子、水杯、水果刀
步骤一：
首先，将百香果切开上半部分，然后用勺子将百香果肉挖出来，放到干净无油的水杯中备用；
步骤二：
将柠檬果洗净、切半、取半个柠檬放到手动榨汁机上用力挤压，并适当转动柠檬，使柠檬汁流到榨汁机中，榨完以后，挑出滤网上的柠檬籽，柠檬汁就这样榨取完成。
步骤三：
将柠檬汁和百香果一起放进榨汁机里面，在添加点温水或者冰水，一定时间后倒在水杯子中。倒出来后，记得尝试下味道，若是觉得酸可以添加多点温水或者冰水，有蜂蜜的可以添加点蜂蜜，这样的百香果柠檬汁就算成功了。
百香果中富含各种人体所需的营养元素，吃了百香果以后，会增加胃部的饱腹感，减少热量的摄入，抑制脂肪的吸收，长期食用百香果柠檬汁+一定的运动时间，能够改善人体营养结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态，重在坚持。
最后，百香果汁虽可以减肥又好吃，但百香果柠檬汁酸度过高，吃多了会导致体内酸碱失衡，因此建议吃2天后停一天再吃，或者每天吃少一点比较妥当。
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