冬天吃柚子有什么好处

柚子可以降血糖吗?柚子对于糖尿病人来说是一种比较好的水果。据美国食品医学专家最新的研究结果表明,鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分,能降低血糖,还具有明顯的减肥效果

柚子可以降血糖吗?柚子对于糖尿病人来说是一种比较好的水果。据美国食品医学专家最新的研究结果表明,鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分,能降低血糖,还具有明顯的减肥效果;而柚子的升糖指数是31,属于低升糖食物,它可以作为降糖的辅助治疗,毕竟进食柚子的数量有限,类胰岛素成分亦有限。它不能替代降糖药物,糖尿病患者需按医嘱服用降血糖药物。

冬天吃柚子有什么好处?

柚子含有一种生理活性物质柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用;它还含有丰富的维生素,以及钙、磷、镁、钠等营养成分。

由此,吃柚子除了可以降低血糖外,它还可以有以下好处:

1. 明顯的减肥效果

2. 紧致肌肤

3. 减少中风

4. 增强体质

冬天吃柚子有什么好处

提醒大家注意的是:

1.柚子有润肠排便的功效,所以,常患腹泻的宝宝最好少吃,经常腹寒的人也要少吃。

2. 食用柚子的量和方法 ,所有的食物都是有能量的,切记不宜多吃。所以糖尿病人吃水果应注意:

(1)每天水果量在100克-200克左右(柚子可以吃200克)

(2)在两餐之间吃水果

(3)吃了100克水果就相应减少主食的量25克左右,但不可用水果代替主食。

 

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/1236.html

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