远离消耗你的原生家庭

当你在开始意识到原生家庭给你带来了许多困扰,开始发现,你父母与你看待事物的角度、理解事物的逻辑、解决问题的方式不太一样时,恭喜你!开始觉醒了。

举个例子,我的父母遇到问题,就开始争吵,开始逃避,抱怨,互相指责,几乎都是拖到最后不得不去解决问题时,才开始想办法。而在我看来,遇到问题,最应该做的就是解决问题,而不是先逃避,逃避没有任何用处反而浪费时机,逃避的最后也是要解决问题的,那么为什么不先解决问题?解决完后,再进行争吵、抱怨或者反思,很明显这两种方式完全是反着的。

那么要如何自我救赎呢?

远离消耗你的原生家庭

1.精神独立,头脑清醒

许多原生家庭有问题,都或多或少存在着来自四面八方的PUA(深层含义为精神控制),这也就是为什么很多人哪怕经济独立后,也依然摆脱不了原生家庭的原因,导致自己过得很痛苦,精神独立是远离原生家庭最重要的条件。

2.经济独立

保证自己有能够维持自己的收入,在离开父母的经济支持后,能够过得还行,又能够独立生活的资本,经济独立是远离原生家庭最基础的条件。如果,你没有独立的收入,当你在你喜欢的物品、食物、生活方式等方面,都会处处受限,且毫无反驳的机会。

3.学会拒绝,勇敢说不

每个人都是独立的一个个体,有时候,父母的控制,是由于我们没有果断拒绝导致的。你不忍心,你害怕,害怕拒绝父母,因为拒绝他们后你会产生很强的内疚感,长时间的听从,唯唯诺诺会使你逆来顺受。勇敢起来,大大方方,有理有据地告诉父母,拒绝他们,挺过去,会觉得通体舒畅。

远离消耗你的原生家庭

4.远离他们,建立边界感

给自己,和家人一个合适的距离,让他们知道你的底线,不能触碰,不要觉得你可以改变父母、家人,改变一个人可以说是最难的,几十年都改不了,为什么你会觉得自己有能力去改变他们早已成型的思维方式、说话方式、做事方式,在我们看来伤人的,在他们看来是习以为常的、正常的,当然恋爱关系也是一样的逻辑。

比如:家庭的语言暴力“你怎么这么不孝顺?不懂得感恩?真是白养你了,还不如养条狗,还知道摇摇尾巴……”、传统思维认为的棍棒底下出孝子等。我们也犯不上去指责我们的父母,因为他们接受的观念就是这样的,他们或许和自己父母的问题也并未解决,有能力了,在保证都能生活的同时,尽可能远离就好。

5.寻找抒发情绪的窗口,多看书,学会自洽

难受,不要憋着,很容易憋出问题,比如,抑郁症,我国患抑郁症的人数在逐年上升,年龄也在逐渐降低,在心情不好的时候,根据自己的情况,找适合自己的倾诉方式。比如:有的人喜欢找朋友倾诉、有的人喜欢跑步、有的人喜欢记录等等,都比自己憋着不说要来得好。

6..爱自己,放过自己

不要让自己有过多的心理负担,没有谁和谁是应该的,学会正视自己,正视自己的方方面面。对于来自原生家庭的伤害,我们有选择的权利,选择原不原谅的权利,有人说伤害是我更强大,我要感谢那些伤害,但是伤害就是伤害,哪怕你强大了,那些伤害也依旧存在,就像一张折过得白纸,展开铺平后,依然会有痕迹。

远离消耗你的原生家庭

最后,希望所有受过原生家庭伤害的人,都能重塑自我,涅槃重生。也希望已经为人父母的朋友们,在孩子成长的过程中能够选择正确的方式,不要让伤害反复上演。我听过一个很痛心的话令我泪目:父母健在,我却希望老死不相往来。

祝大家:万事顺意!

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/6051.html

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