前段时间情绪非常低落，干什么都提不起精神，连吃饭都不想动，焦虑不安，时不时就大哭，陷入自我怀疑，整个人由内而外地腐烂。
但我能够意识到自己的状态不对，哭的时候还一边哭一边对他说，要不我出去哭够了再进来，不然会影响你的。
他说，那你不要哭了。
我也不想哭，她自己要哭，我控制不住啊。
说完哭得更厉害了。
那你控制控制。
我控制不住啊！我一把鼻涕一把泪地说，我肯定是得了抑郁症了！
这下把他逗得哭笑不得。那我们去晒太阳！
为了缓解我的情绪，他把我从沙发上拉起来打乒乓球，带我去晒太阳。
有一天早上一起床就刷手机，原来他是在计划带我去爬山。
就在昨天，我们和一支户外团队一起去南太行山脉爬山，时隔半年多再看见山，感到欢喜和放松。
在车上的时候我静静地端详他脸部的轮廓，他一直都是这么平静，从来不会被我影响。真羡慕他有不被别人左右的能力。
有时候又觉得他太惨了，被我这样折磨。
同时我也意识到原生家庭对一个人的影响有多大，哪怕只是童年往事，也能影响ta的一生。
小时候，我妈天没亮就下地干活，为了安全起见把我锁在房间里，因为窗户小，即便是天亮了屋里也是黑漆漆的，我经常睡醒了就害怕得在屋里大哭，一边哭一边踉踉跄跄地想去开门，结果一脚踩进了老鼠洞里。
我就这么哭到嗓子沙哑，直到我妈干活儿回来开门。
上小学那会儿，我的房间在二楼，楼梯口在厨房，厨房的上方放着家里给奶奶准备的棺木，我每次要上去睡觉都让亲爹在楼下看着我上去开灯。
我的房间没有门，隔壁就是香堂，桌上摆着过世的爷爷还有老祖祖的画像，也没有门。我一扭头就能看见那黑乎乎的地方，总觉得有双眼睛盯着我，吓得蒙着头睡。
那时候不懂为什么人还活着却要打造一副棺材。
后来奶奶去世了，棺木就摆放在客厅中间。我每天早上上学时经过客厅，吓得跟兔子一样逃窜。那时天还没亮，也不知道是怎么跑到学校的。
小时候的我性子野，跟小男生一样翻墙爬树，没有一点女孩儿的样子。
到了大理也一样贪玩，作业也不写，我哥为了治我，每天提着棍子在家门口等着。
我还记得有一次我不小心打碎了邻居家的玻璃桌，我哥把我拉回家反手就是一巴掌，鼻血瞬间喷涌而出。
我哥的方法是严厉了点，倒是颇见成效，我的成绩从倒数第三一下子跑到正数第三。
但也因此变得学会压抑自己的情绪，忽视自己的感受，变得什么都不敢说。
在学校被同学欺凌和孤立，每天早上上学怕黑，总是睡过头被老师惩罚，需要一个闹钟，这些都可以说出来寻求大人的帮助，但我就是不敢说。
很多事情都可以理解，但无法否认它们给我造成的心理伤害和影响。
父亲早逝，母亲要起早贪黑地干活谋生存，自然没有那么多时间来陪伴我；我哥是上门女婿，还要带着我这个妹妹供我上学，生存压力自然也是很大，加上我又调皮贪玩，恨铁不成钢只有棍棒伺候。
我的情绪很不稳定，总是会有这些不好的表现:
一、太过敏感
因为感情细腻，我总是能观察到那些别人不能注意到的细微之处，不说还好，一旦说出来，就会被认为是想太多。
二、不配得感
有人对我好，总会觉得我不值得，不配得到。会有别人给我一点好我就要十倍偿还的心理。
比如我刚开始到小枫家的时候，看到他们整个家庭氛围很和谐美好，会觉得自己破破烂烂，不配和他在一起。
三、过度反省自己
不管发生什么事，都会认为是自己导致了不好的结果，经常生出愧疚感
比如去爬山，明明是很开心的一件事情，回家的路上我却在反省，觉得我怎么这样磨人，情绪不稳定，时好时坏，对他真是一种折磨。
可实际上他并不会这样觉得，而且我应该关注的是如何更好地调整自己的状态。
总之，我总是会把不好的都往自己身上揽。
四、习惯性否定自己
即使有些事情已经做得很好了，但还是会忍不住自我怀疑，认为自己做得还不够好。
五、缺乏安全感
总是把自己放得很低，害怕被抛弃，没有安全感，一次次地想要验证自己是完完全全被爱着的。
六、忽略自己的感受
对别人小心翼翼，为了让别人高兴而忽视了自己内心真实的感受。有些事情明明不想做，为了讨好别人还是会去做。
……
我发现不只是自己，很多原生家庭不好的人都会有以上表现。
虽然有诸多不良的影响，但是未必都是坏事。比如因为会反省自己，能够认识到自己的错误并加以改正，不断进步；因为敏感，会比别人更细心，观察能力更强……
有时候因为不配得感和缺乏安全感，我会问他，你为什么喜欢我？好像自己并不是一个值得别人喜欢的人。
他会说，我认识你的时候你就是这样。
回想最初我情绪崩溃的时候，他一直陪在我身边，撵也撵不走。
其实对比从前的自己，现在的自己已经好多了，认识自己才是最难的事情。
随着不断地写作和抒发，我对内心深处的自己也有了更深层次的认识和了解。
原生家庭不好的女孩儿，是可以自救的:
一、和高能量的人做朋友
其实就是情绪价值高的人，和高能量的人做朋友，会被他们积极阳光的情绪感染，从而潜移默化地影响自己。
二、保持阅读
阅读可以消解自身的戾气，增长智慧，使人拥有平和的状态。
推荐几本我低谷期看过的书籍:
《被讨厌的勇气》
《蛤蟆先生去看心理医生》
《你当像鸟飞往你的山》
《非暴力沟通》
《自卑与超越》
还有一本《一切境》，是心烦气躁时读了就能平静下来的书籍。
三、学会接纳自己的不足
相信自己是一个很棒的人，认识自己的不足并且接纳他们，有必要可以把优缺点都写下来，每天看看，多关注优点，经常鼓励自己，对自己说我很棒，会越来越自信。
四、懂得拒绝别人
如果一件事情不想做，可以拒绝，而不是勉强自己去讨好别人让自己受委屈。多照顾自己的感受，无需过多在意别人的看法。
五、学会消化情绪
做各种能让自己开心的事情，哪怕是大哭一场也好，情绪不消解，就会郁结在心，长此以往对身心健康不好。
每个人都会有情绪低落的时候，这时候不要勉强自己做事，给自己一点时间去平复，让它过去，然后再专注去做你想做的事情。
之前看过一些有抑郁症的人，看着和正常人没什么两样，其实经常莫名其妙地情绪崩溃，很多不理解的人就会说这是想太多、矫情，其实ta们也不想这样，是真的病了。作为朋友或家人，要多些陪伴和理解，作为陌生人，不了解起码不要恶言相向。
女孩儿嫁给一个情绪稳定的伴侣相当于重生。想到如果他也和我一样情绪不稳，摇摇晃晃，那我们的生活必定是满地鸡毛，再浓的爱意吵架多了也会逐渐消散，毕竟气头上的恶言恶语真的很伤人。
希望每个女孩儿都能觅得良人，也能正确地认识自己，好好生活。
最后再放几张爬山拍的照片，放松一下眼睛
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